ダイエット日誌
2019/12/12
実は最近ダイエットを始めました。
すでに始めて１ヶ月ほど経ってます。
先日人間ドックを受けてきたのですが、その結果を見てびっくり。
前々から気付いてはいたんだけど、気づかないふりをしていました。
えぇ、体重ですよね。
学生の頃はずっと５８ｋｇ前後だったんですが、そこから約１５年…..
なんと結果は『６８ｋｇ』。
＋１０ｋｇ。
はははははは。
はは……….
これはやばい。
まじで。
来年結婚式もあるし、これは本腰入れてダイエットをしないと。
という事で…..
買っちゃいました。
やはりここでも基本形から入るタイプです。
「やっとその気になったか」と嬉しそうに組み立てる奥さん。
こうでもしないと絶対ダイエットなんて続かない。
初期投資が大事です。
このマットは付属で付いてきました。
ラッキー。
じゃーーーーん。
エアロバイク。
有酸素運動で溜まりに溜まった脂肪を削ぎ落としたいと思います。
後、食生活も改善していきます。
ここで管理栄養士の妹の登場。
ほんとありがたい。
僕に必要な食事を教えてもらい、
油物や脂質の多いものは極力摂取しないよに心がけ、体質改善。
特にしんどかったのは『お菓子』と『ジュース』をやめる事w
これがほんとストレス。
最近やっと慣れてきたけど……
という事で、『目指せ５８ｋｇ』を目標に頑張りたいと思います。