ダイエット日誌 | RYOHEI YUSA / 遊佐 涼平



ダイエット日誌

      2019/12/12

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実は最近ダイエットを始めました。

すでに始めて1ヶ月ほど経ってます。

 

先日人間ドックを受けてきたのですが、その結果を見てびっくり。

前々から気付いてはいたんだけど、気づかないふりをしていました。

 

えぇ、体重ですよね。

学生の頃はずっと58kg前後だったんですが、そこから約15年…..

 

なんと結果は『68kg』

+10kg。

 

はははははは。

はは……….

 

これはやばい。

まじで。

来年結婚式もあるし、これは本腰入れてダイエットをしないと。

 

という事で…..

 

 

買っちゃいました。

やはりここでも基本形から入るタイプです。

 

 

「やっとその気になったか」と嬉しそうに組み立てる奥さん。

こうでもしないと絶対ダイエットなんて続かない。

初期投資が大事です。

 

 

このマットは付属で付いてきました。

ラッキー。

 

 

じゃーーーーん。

エアロバイク。

有酸素運動で溜まりに溜まった脂肪を削ぎ落としたいと思います。

 

後、食生活も改善していきます。

ここで管理栄養士の妹の登場。

ほんとありがたい。

 

僕に必要な食事を教えてもらい、

油物や脂質の多いものは極力摂取しないよに心がけ、体質改善。

 

特にしんどかったのは『お菓子』と『ジュース』をやめる事w

これがほんとストレス。

最近やっと慣れてきたけど……

 

という事で、『目指せ58kg』を目標に頑張りたいと思います。

 

 

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